⏏文章摘要
今天女王又來久違的健身訓練，這次到訪的是台中台灣大道上的超核心健身中心-台中台灣大道館，目前全台共有七間館別，這間台中的Hypercore Fitness以頂級的專業健身設備及經驗豐富的男女教練師資群組成，今天就讓女王帶大家前往這間厲害的台中西區健身房探訪吧~
超核心健身中心-台中台灣大道館
超核心健身中心-台中台灣大道館就位在廣三Sogo及勤美旁，地理位置非常方便。場館位於台灣大道的上海銀行右邊，沿著大大的看板就會到達B1的超核心健身中心，這充滿未來科技感的高雅館區，在入口處設置了最新的智能化系統，以手機APP進行入館/出館的管控設計。如果你是第一次到訪的人，記得要先到官網下載APP領取(單次免費體驗)才可進入喔!
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超核心健身中心-台中台灣大道館館內置放各式頂規健身設備，更規劃了有氧訓練區、自由重量區...等多功能訓練區，多樣化的訓練空間看起來專業又高雅，訓練環境真的讓人非常喜愛。
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超核心健身中心-台中台灣大道館的女淋浴空間也非常高級，除了環境寬敞舒適外，也擁有個人淋浴間以及配置了吹風機，整體就是尊爵級的享受啊~(灑花)
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InBody測量
介紹完場館後，就讓我們進入今天的課程吧! 如果有健身的人一定都知道InBody測量，可以測量身體組成分析等等各種關於您的身體指數~ 比較值得一提的是，超核心健身中心將報告直接存到APP裡，這樣紀錄完全不用擔心忘記或遺失，另外訂閱會員每月也能免費測量一次，對於有運動習慣的人更是方便記錄，真的是超級貼心!
接著我們就可以跟健身教練討論並針對未來訓練擬定目標並設計出一套最適合你的課程建議，話說超核心健身中心的教練真的很專業，讓人非常放心。
個人化訓練課程
經過與專業教練溝通後，女王開始了今天的個人化訓練課程，今天的課程也會帶大家來體驗一下店內的器材與各種專業設備，接下來就讓我們進入第一個體驗跑步機，有在運動的人應該都知道暖身的重要性，如果大家還沒想好暖身運動要做什麼，跑步機會是個不錯的選擇喔!
在超核心健身中心-台中台灣大道館最值得誇獎的是APP可以直接載入個人資料，把所有的訓練數據都記錄在手機中，這功能對於長期訓練者真的非常實用! 超貼心~
箱上蹲(深蹲)
接著讓我們進入第一項訓練箱上蹲(深蹲)，雖然這動作看似簡單，但其實要做的正確還是需要大大的技術含量，好在有專業教練的陪同，細心的指導下女王的訓練動作也越來越正確!
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話說如果你想要有不一樣的深蹲強度，還可以使用專業的重訓架器材進行練習，當然專業的教練也會在旁輔導你，讓你的訓練更安全喔!
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肩部推舉機
如果眼尖的人應該有看出女王其實有圓肩，教練特地安排女王用這台肩部推舉機，讓手臂曲線更迷人的秘密武器，這個訓練也是男女健身必練的經典動作之一喔!
滑輪下拉訓練機
接著我們就來到滑輪下拉訓練機使用這器材最怕的就是硬練導致受傷，果然還是要由專業教練的指導下，才能事半功倍阿!
TRX懸吊訓練
接著我們就來到最適合女生的訓練器材TRX懸吊訓練，話說這種訓練方式雖然看起來很優雅，但這可是全身性的肌力訓練，不論是划船或是反向捲腹，只要輕鬆做上10下就能讓你非常有感! 女王只能說這真的是高強度的訓練阿!
2023台中西區健身房推薦
訓練到這今日的體驗課程也告一段落啦! 雖然這些動作看似簡單，但每個動作可是都存在著滿滿的技術含量，女王只能說這次的體驗課程，除了有感受到教練的專業，更體驗了許多厲害的器材，最後女王就把這間2023台中西區健身房推薦給大家，有興趣的人就快去到超核心健身中心-台中台灣大道館或超核心健身中心官網諮詢吧!
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店家資訊
官網：超核心健身中心
粉專：超核心健身中心
【超核心健身中心-台中台灣大道館】
營業時間：06:00–23:00
地址：台中市西區臺灣大道二段489號B1
(台灣大道上海銀行樓下)
